Денсаулық мықты болу үшін оны күту керек. Жемыс жидек жеу керек сүт ет денсаулыққа тек пайдалы тамактарды жеу керек. Содан кейін спортпен шугылдану керек таңертең жугырып жаяу көп жүрген жақсы. Арасында емханага барып тексерілу керек. Витаминдер ішу керек.