Как можно преодолеть утомление и повысить работоспособность?
Есть больше. Курить меньше. Не пить кофе, он выматывает. Пить чистую воду.
Утомление преодолеть нельзя. Если мышцы устают, надо отдохнуть. Если переутомиться, то восстановление будет идти длительное время. Так что не стоит нагружать себя.