Составьте меню на день, на 2600 калорий
2600 калорий Завтрак: домашняя каша Ланч (второй завтрак): йогурт и/или кефир с горстью сухофруктов. Обед: мясо птицы/рыбы + различные овощи + хлеб Полдник: салат Ужин: на выбор: творог/рыба/нежирное мясо
А сколько калорий в каждом блюде ?
не знаю
но всего получается 2600