Сапқа тұр!
1Оң аяқпен бастап сапта жүру!
2Денемізді екі жаққа бұру,оң жаққа және сол жаққа
3 Екі қолымызды созып алға қарай иілу
4Орнымызда тұрып жоғары қарай секіру
Встать в строй!
1Начинаем ходьбу с прав.ноги на месте
2Начинаем повороты в стороны ,в право и влево
3Руки вперед начинаем наклоны перед
4Стоя на месте прыжки вверх